PUSHING HANDS

Wat is Pushing Hands?
Pushing Hands (Tui Shou) is een zachte, speelse en uitdagende tweepersoons oefenvorm om de martiale aspecten van Tai Chi Chuan te verkennen en ontwikkelen. De aanrakingen zijn zacht en ontspannen, maar al snel effectief om de oefenpartner uit evenwicht te brengen. Het uitdagende aspect zit ‘m in het feit dat je in het contact met de ander aandacht geeft aan je eigen gespannenheid. Je zou pushing hands kunnen zien als een meditatie voor twee personen.

Meestal wordt begonnen met het leren van Fixed Step Tui Shou wat vooral helpt de aarding te ontwikkelen. Daarna kan overgegaan worden tot Moving Step Tui Shou, wat goed voetenwerk en lichte wendbaarheid ontwikkelt. Helaas blijven de meeste beoefenaars steken in fixed step tui shou, als men daar al aan toekomt.

Pushing Hands is voor iedereen geschikt; geslacht, leeftijd en kracht zijn van ondergeschikt belang. Wie zonder fysieke problemen de vorm kan beoefenen, kan ook Pushing Hands leren. Wat telt is de bereidheid je eigen spanningen te voelen, de bereidheid om eerst te verliezen voordat je klaar bent om te winnen en de bereidheid om mee te geven en los te laten. De winst is, dat je evenwicht, structuur en ontspanning leert ontwikkelen en dat je spelenderwijs met fysieke druk om leert gaan door die druk op te nemen of te ontwijken. Ook niet mis is, dat er heel wat afgelachen wordt bij dit spel.

Pushing Hands in Groningen
Op alle vrijdagmiddagen van 15.30 tot 18.00 uur is er Vrije Pushing Hands in het Noorderplantsoen op de taichiheuvel bij de muziekkoepel. 
Er is geen leiding of les. Er wordt meestal meestal Fixed Step Tui Shou gedaan, wat inhoudt, dat je tegenover elkaar staat met de voeten in een gefixeerde stand. De handen kunnen vrij ergens op het bovenlichaam of de armen van de ander neergelegd worden. Het is nu de bedoeling dat je je oefenpartner met ontspannen armen en met zachte aanraking uit evenwicht probeert te krijgen. Dit kan er best wild aan toegaan, maar kan ook heel rustig en zacht zijn, het is maar net waar je zin in hebt. Voor elk partijtje spreek je met je oefenpartner af wat je wilt oefenen. 
Vrije Pushing Hands Groningen is gratis en open voor iedereen die aan Tai Chi doet, beginner of gevorderde. 

Ikzelf doe de afgelopen jaren niet meer aktief aan pushing hands mee.
Voor vragen over de pushing hands in het Noorderplantsoen, bel Vincent: 050-3600619

andere PUSHING HANDS OEFENGROEPJES 
in Nederland 

Apeldoorn
Lokatie: Gymzaal Basisschool Spitsbergen, Morinistraat 4, Apeldoorn. 
Tijden: Elke 3e zondag van de maand behalve juli en aug.  
We beginnen om 14.00 uur. 
Bijzonderheden: voor iedereen toegankelijk, elke 15 minuten partnerwissel en vooral plezier hebben en van elkaar leren
Kosten: € 7,- 
Info: Max Tack tel. 06–2129 8781
max@maxtack.nl, www.maxtack.nl

Amersfoort
Lokatie: in de gymzaal van de 
Kingmaschool. Dorresteinseweg 7, 3817 GA Amersfoort.
Tijden: 3e zondag van de maand van 13.00-17.00 uur (zie website voor exacte data).
Bijzonderheden: push hands seminar o.l.v. Bart Saris voor beginners en gevorderden.
Om mee te kunnen trainen moet je minstens een jaar lang "de langzame lange Wu vorm" leren en trainen, los van de daaropvolgende pushhands technieken.
Kosten: seminar: € 7,50 / uur. 
Info: Rob Gemmeke of Bart Saris tel. 033-455 48 92, wu-taichi-amersfoort@planet.nl, 
www.wutaichi.nl.

Amsterdam James Wattstraat 
Lokatie: James Wattstraat 10 Amsterdam.
Tijden: vrijwel iedere zaterdagochtend 11.00-12.00 uur
Bijzonderheden. 1e kwartier les, rest van de tijd eigen invulling met evt. instructies door Rob en Erich Völke.
Kosten: 8 €
Info: Rob Völke, tel. 0318-525998, rvolke@ocenl.nl

Amsterdam Amstelpark
Lokatie: Amstelpark bij het Glazen Huis (bij regen: overkapping).. 
Tijden: vrijwel iedere donderdagochtend 9.30- 11.30 uur.
Bijzonderheden: informele uitwisselings- en oefenmogelijkheid voor ervaren beoefenaars, elke 15 min. Partnerwissel.
Kosten: geen.
Info: Henk Janssen, tel. 020-6434732/ 06-28269826, hjkmusic@xs4uall.nl

Amsterdam Vondelpark
Lokatie: Vondelpark bij mooi weer.
Tijden: neem contact op met Robbert
Bijzonderheden: Vrije push hands.
Kosten: geen
Info: Robbert Bos, r.bos6@chello.nl

Den Haag
Locatie: Hogeschool Helicon, Riouwstraat 1, 2585 GP Den Haag.
Tijden: donderdag (eventueel dinsdag) van 13.00-14.00 uur.
Bijzonderheden: andere tijden bespreekbaar op afspraak. Fixed step (ik sta open voor uitwisselen andere disciplines).
Kosten: geen. 
Info: Ed Puntman, tel: 06 10718354,
mikpunt@xs4all.nl

Groningen
Lokatie: Noorderplantsoen bij de muziekkoepel of op de heuvel daarachter
Tijden: Vrijwel elke vrijdagmiddag 
van 15.00 tot 17.00 uur
Kosten: geen.
Bijzonderheden: iedereen is welkom
Info: Lian Ong tel. 050-5251000, 
Lian.ong@noppes.tmfweb.nl, 

Haarlem
De zondagmiddagen PUSH HANDS VRIJ PUSHEN op de derde zondag van de maand in Haarlem zijn bedoeld om "vrij" push hands te oefenen, er wordt geen les gegeven. 
Locatie: School De Schelp, Nieuwe Landstraat 12, 2021 DE Haarlem-Noord (ingang achterom aan de noordkant ligt de gymzaal)
School De Schelp ligt 8 minuten lopen van het station en er is vrij parkeren in de Werfstraat 
Kosten: 5 Euro per persoon.
Opzet: We beginnen om 15.00 uur met het eerste rondje van 10 minuten vrij pushen, dit zal met veel plezier doorgaan tot precies 18.00 uur.
Wil je zeker weten of er getraind wordt, bel even vooraf.
Telefoon Helma Vinke 06-51238661.
www.thepushhandsclub.nl

Nijmegen
Bijzonderheden: Cheng Hsin T'ui Shou 
De zondagochtend trainingen en weekend workshops van deze oefengroep, die al meer dan tien jaar bestaat, staan open iedereen. In de training staat het materiaal van Peter Ralston, de grondlegger van Cheng Hsin, centraal. 
Info over onder meer locaties, tijden en kosten: Rob van Ham, tel. 024- 3220710, robvanham@wanadoo.nl, www.chenghsin.nl, www.chenghsin.com 

Tilburg
Lokatie: Groeseindstraat 91, Tilburg.
Tijden: maandagavond/ woensdagavond
(tijden nieuw seizoen nog niet bekend, even bellen)
Kosten: maandag gratis, woe. zie cngo.nl
Bijzonderheden/ oproep: Mensen die bij mij in de buurt graag wat aan pushing hands willen doen, kunnen het met mij contact opnemen: 
Franc Winter, tel: 013 5770261, 4fmw@home.nl, www.cngo.nl

Uden
Lokatie: Sporthal Zoggel, Zoggel 130, Uden.
Tijden: Zondags vanaf 10.30 uur, van begin september tot eind juni.
Bijzonderheden: Stijl: Yang 24, Yang 48, Honaqi Qong en Mulan zwaard 
Kosten: 2 € p.p. voor de zaalhuur 
Info: Peter Hermans, tel. 06-24213646, pmhermans@home.nl

Utrecht
Lokatie: Vrije School, Hieronymusplantsoen 3, Utrecht. Meestal op zondag.
Bijzonderheden: sinds 1998, voor mensen met push hands ervaring, (alle stijlen) fixed step, moving step, 
Kosten: 7,- euro per keer
Info: www.pushinghands.nl

Zwolle
Lokatie: Weezenlanden park ( achter het provinciehuis), Zwolle.
Tijden: elke zaterdag ochtend van 10.30-12.00 uur 
Bijzonderheden: er worden verschillende Taiji stijlen beoefend en er word ook incidenteel gepushed.
Kosten: geen.
Info: Judith van Drooge, tel. 038-4223931. judithvandrooge@wanadoo.nl


Voor aanvullingen of correcties op deze lijst:
Lian Ong tel 050-5251000, mail@lianong.nl